Найдите людей и сообщества ВКонтакте за пару кликов

Наш сервис разработан для тех, кто хочет быстро находить людей и сообщества во ВКонтакте. Вы сможете искать друзей, знакомых или группы по интересам, а также находить товары и услуги. Мы предлагаем удобные фильтры для сортировки по различным категориям. Наш интерфейс позволяет получать быстрые результаты и делает поиск в VK лёгким и приятным. Используйте наш сервис и найдите всё, что вам нужно, за считанные секунды.

Мир природы

Караоке by Smule. Сообщество нового проекта для композиторов и музыкантов.Информация по ходу создания и добавления новых функция сайта.Создание команды, принимаем ваши предложения по инициативе и наблюдением за проектом.Все композиции взяты из открытых источников!
Сообщество нового проекта для композиторов и музыкантов. Информация по ходу создания и добавления новых функция сайта. Создание команды, принимаем ваши...
Злая Ногтевая Фея 2.0. Это группа не о ногтях, и не про ногти. Тут Вы не найдёте постов Оцените мои работы, я самоучка, покидайте дизайнов под это платье, скиньте мастер-класс этих цветочков Что вы скажете об этих гель лаках и тому подобного. Это злая, ЗЛАЯ НОГТЕВАЯ ФЕЯ! Тут мы веселимся, плачем друг другу в жилетку, делимся историями из жизни, отдыхаем от работы и иногда дружно смотрим на шедевры лучших мастеров, руки которых растут не из плеч, а немного ниже#ЗНФ_накипело#ЗНФ_арт#ЗНФ_nailArt#ЗНФ_топНедели#ЗНФ_топ10#ЗНФ_наблюдения#ЗНФ_подглядела#ЗНФ_любовь#ЗНФ_добро#ЗНФ_мюсли#ЗНФ_лайфхак#ЗНФ_прошуСовета#ЗНФ_назрелВопрос#ЗНФ_пушерМнеВглаз#ЗНФ_шуткиЮмора#ЗНФ_шедеврыАли#ЗНФ_шок#ЗНФ_странное#ЗНФ_страшное#ЗНФ_жиза#ЗНФ_опросики#ЗНФ_НовыйГод#ЗНФ_НГпоздравления
Это группа не о ногтях, и не про ногти. Тут Вы не найдёте постов "Оцените мои работы, я самоучка", "покидайте дизайнов под это платье", "скиньте...
Расцвели цветочки. В нашем клубе вы можете делиться своими наблюдениями и опытом, узнавать новое и интересное по уходу за любыми растениями, хвастаться своими красотками на фото, задавать интересующие вас вопросы.... Приятного общения!
В нашем клубе вы можете делиться своими наблюдениями и опытом, узнавать новое и интересное по уходу за любыми растениями, хвастаться своими красотками на...
Полевчанина улыбнёт!. г. Полевской одержал победу в таких номинациях, как:1. «Потерять свою машину и не найти её никогда? -Легко!»2. «Лучший город для потери смысла жизни и его последующего нахождения в ближайшей пивной»3. «Самые крутые драки за последний кусок шаурмы»4. «Город с самыми таинственными канализационными люками»5. «Лучшие места для уличного фитнеса без правил»6. «Лучший город по мнению Евросоюза»7. «Город с самыми экстремальными подъездами»8. «Лучшие места для караоке под окном ментовки»9. «Самые талантливые мастера по вскрытию автомобилей без специального образования»10. «Лучшие места для наблюдения за ростом травы»11. «Единственный в мире город, в котором дни недели называются Пятница»Паблик в лице администраторов несёт полную хуйню и носит юмористический характер. Все персонажи выдуманы и живут только в головах редакторов.
г. Полевской одержал победу в таких номинациях, как: 1. «Потерять свою машину и не найти её никогда? -Легко!» 2. «Лучший город для потери смысла жизни и...
sapsan.ucoz.kz. Клуб бёдвочеров открылся на территории ЗКО г.Уральск.Кто такие бёдвочеры?Наблюдение птиц в природе - особая форма досуга, которая стала очень популярной во второй половине XX века во всех цивилизованных странах и приносит их гражданам огромное духовное удовлетворение, новые знания, впечатления.Поклонников этого увлечения называют birdwatchers (бедвочеры) - наблюдатели птиц. Стать наблюдателем за птицами просто.
Клуб бёдвочеров открылся на территории ЗКО г.Уральск. Кто такие бёдвочеры? Наблюдение птиц в природе - особая форма досуга, которая стала очень популярной во...
AstroShine | Ведическая Астрология. - Меня зовут Кира и я практикующий ведический астролог;- Делюсь здесь своими наблюдениями, разборами, а так же полезными лайфхаками, благодаря которым Вы сможете поближе познакомиться со своей натальной картой; - Ежедневные рекомендации в сторис и ежемесячные прогнозы на стене;- Разбираю натальные карты с индивидуальным подходом к каждому ♡ Telegram для связи - ShineKira
- Меня зовут Кира и я практикующий ведический астролог; - Делюсь здесь своими наблюдениями, разборами, а так же полезными лайфхаками, благодаря которым Вы...
ПОХмельная лирика. Размышления на тему жизненных ценностей и мировозрений,в общем за жись на пьяную голову,с похмелья и по трезвости. Также мелодии,стихи и мысли на эти темы. ПОХмельная лирика - это философия рассуждений основанная на объективности фактов сенсорного наблюдения по средствам органов чувств... Короче,это когда так заябись,что аж хуёва делается.
Размышления на тему жизненных ценностей и мировозрений,в общем за жись на пьяную голову,с похмелья и по трезвости. Также мелодии,стихи и мысли на эти темы....
Объединение Избирателей Кировского района. Мы собрались для того, чтобы обеспечить конституционное право граждан на честные, справедливые выборы.Принципы: Мы не поддерживаем ни одну существующую политическую силу, но готовы сотрудничать со всеми, для обеспечения справедливых выборов.Основная цель группы: наблюдение за выборами, обеспечение прозрачности этого процесса (публичность всех этапов выборов), и, по возможности, предотвращение нарушений.
Мы собрались для того, чтобы обеспечить конституционное право граждан на честные, справедливые выборы. Принципы: Мы не поддерживаем ни одну существующую...
Федеральное государственное учреждение по водному хозяйству Псковводхоз. Перечень услуг и консультаций, оказываемых учреждением:разработка программы регулярных наблюдений за водными объектами и их водоохранными зонами;разработка проектов нормативов допустимого сброса веществ и микроорганизмов в водные объекты для водопользователей (расчет НДС) ;составление форм госстатотчетности 2-ТП (водхоз);расчет лимитов водопотребления;расчет водохозяйственного баланса водопользователя;разработка индивидуальных балансовых норм на водопотребление и водоотведение;расчет платы за негативное воздействие на окружающую среду;предоставление сведений по водному объекту;подготовка и оформление пакета заявочных материалов для заключения договоров водопользования или решений о предоставлении водных объектов в пользование;проведение химических анализов природной, сточной, питьевой воды, почвы, донных отложений;изучение гидрологического режима водных объектов ( георадар);
Перечень услуг и консультаций, оказываемых учреждением: разработка программы регулярных наблюдений за водными объектами и их водоохранными зонами;...
_=_Великие Люди _=_. В прошлом году британец Наиль Аслам, автор книги «Карты забытых любовников», удостоился внимания экспертов за меткое наблюдение: «Ее плечи пропахли его подмышками, словно головка птицы колибри цветочной пыльцой», но победителем так и не стал.
В прошлом году британец Наиль Аслам, автор книги «Карты забытых любовников», удостоился внимания экспертов за меткое наблюдение: «Ее плечи пропахли его...
MotoLife. Группа создана для тех, кто любит мотоциклы, хочет узнать советы, лайфхаки по обслуживанию и эксплуатации мототранспорта. Подписываемся на группу, приглашаем друзей, подписываемся на канал, предлагаем новости, следим за обновлениями.
Группа создана для тех, кто любит мотоциклы, хочет узнать советы, лайфхаки по обслуживанию и эксплуатации мототранспорта. Подписываемся на группу, приглашаем...
Промокоды. Скидки и Акции от Енота🦝. 🔥 ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ О РЕАЛЬНЫХ СКИДКАХ И РАСПРОДАЖАХ! Анонсы акций, секреты магазинов, лайфхаки, промокоды, скидки Ozon, Яндекс Маркет, Aliexpress, Wildberries, Детский Мир,Мвидео, Эльдорадо, Сбермаркет, Пятёрочка, Магнит, Сбермегамаркет, Лента, Лэтуаль, Твое, Спортмастер, Окей, Metro,Еаптека, Ашан, KFC, Яндекс еда, Delivery Club и многие другие магазины, доставки и аптеки с максимальной выгодой! 😊*Размещение промокодов и ссылок только по согласованию с администратором сообщества! За рекламу, фейковые страницы/неприятные комментарии, реф.коды - бан :3Предложенные записи подвергаются модерации, оставляя их вы автоматически с этим соглашаетесь .
🔥 ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ О РЕАЛЬНЫХ СКИДКАХ И РАСПРОДАЖАХ! Анонсы акций, секреты магазинов, лайфхаки, промокоды, скидки Ozon, Яндекс Маркет, Aliexpress,...

Хобби и увлечения

кто хочет научиться играть на барабанах?)). в группу могут добавлятся все желающие*)или опытные музыканты)
в группу могут добавлятся все желающие*) или опытные музыканты)
-=Группа для тех, кто любит играть на гитаре.ЕСЛИ ТЫ ИГРАЕШЬ ИЛИ ПРОСТО СЛУШАЕШЬ, ТО ТЕБЕ СЮДА:)=-. -=Ты хорошо играешь на гитаре или только начал осваивать это дело, слушаешь как играют твои друзья и знакомые.ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ=-
-=Ты хорошо играешь на гитаре или только начал осваивать это дело, слушаешь как играют твои друзья и знакомые.ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К...
Как научиться делать сайты для заработка на них?. Эта группа создана для тех, кто желает научиться делать профессиональные сайты для своего информационного бизнеса своими руками.Задавайте свои вопросы, пишите о проблемах - будем вместе их решать.Участвуйте в обсуждениях, делитесь интересным, полезным.
Эта группа создана для тех, кто желает научиться делать профессиональные сайты для своего информационного бизнеса своими руками. Задавайте свои вопросы,...
Рок группа Winx! Кто любит петь и играть на гита. Певица: Блум ♥ Скучаю по Скаю ♥ Winx1 гитара: Блум в активе винкс2 гитара: Настена Кузнецова3 гитара: Татка **Cats** СолнышкоБарабанщица: Лерусик \ Где моя Чатта \ Ищу-БрендонаКлавишница: Лили Лили-Эн Kinx-Nrix-Cinx
Певица: Блум ♥ Скучаю по Скаю ♥ Winx 1 гитара: Блум в активе винкс 2 гитара: Настена Кузнецова 3 гитара: Татка **Cats** Солнышко Барабанщица: Лерусик \ Где...
Научу играть на барабанах с нуля в г. Ейск. Трушный бум I Музыкальная студия. Место для реализации вашей мечты, в которой вы обучаетесь игре на барабанах/ электро барабанах. Научим вас правильно координировать, играть и читать партитуры, поставим технику рук и ног.
Трушный бум I Музыкальная студия. Место для реализации вашей мечты, в которой вы обучаетесь игре на барабанах/ электро барабанах. Научим вас правильно...
*************** Клуб любителей гитары и желающих научиться ***************. Здесь вы можете узнать как выбрать гитару при покупке, как ее настроить и обсудить, а так же задать любые вопросы связанные с обучением игры на гитаре. В общем, читайте раздел Обсуждения и все у вас получится!
Здесь вы можете узнать как выбрать гитару при покупке, как ее настроить и обсудить, а так же задать любые вопросы связанные с обучением игры на гитаре. В...
Гитаристы и те,кто хочет научиться играть. Группа для тех,кто хочет научиться играть на гитаре и для тех,кто уже умеет!
Группа для тех,кто хочет научиться играть на гитаре и для тех,кто уже умеет!
Группа для тех кто любит играть на гитаре в хоро. Все,кто любит дворовые песни,посидеть с пивком поарать во всю глодку или от души петь лирические песенки вам СЮДА!!!
Все,кто любит дворовые песни,посидеть с пивком поарать во всю глодку или от души петь лирические песенки вам...
как научиться рисовать на клетках. Здесь вы научитесь рисовать на клетках!!!!! Приятного рисования!!!!!!
Здесь вы научитесь рисовать на клетках!!!!! Приятного рисования!!!!!!
Играть на пианино здорово. Даже если вы не знаете, как вообще называются и выглядят ноты, вы все равно сможете научиться играть на пианино музыкальные произведения.
Даже если вы не знаете, как вообще называются и выглядят ноты, вы все равно сможете научиться играть на пианино музыкальные...

Спорт и активный отдых

ЮЖНАЯ БОЙЦОВСКАЯ АКАДЕМИЯ. Тренер по боксу.Для взрослых и детей, парней и девушек. Без возрастных ограничений. Научу с нуля в короткие сроки постоять за себя и быть в спортивной форме.После первого месяца тренировок вы будете владеть уровнем 3го разряда если вы начинающий.Также помогу повысить квалификацию опытным бойцам ударных единоборств.Работа на лапах и в легких учебных учебных спаррингах со мной когда будете готовы. Без синяков и крови.Скоростная выносливость и красивая фигура, как следствие.Физическая подготовка для поступления в учебные заведения. Сгонка веса.Тренировки в центре Сочи на открытом воздухе или в комфортном спортзале в центре город!Снимаю видео с тренировок и могу их монтировать в красивые мотивационные клипы с вашим участием. Это как бонус по желанию бесплатно! 😉Занятия по боксу дают больше уверенности в себе и повышают самооценку.Сам чемпион воронежской области и призер России.Имею высшее государственное тренерское образование физкультурного института МГАФКОпыт преподавания 10 лет.Могу поставить стиль и технику как у Роя Джонса или Тайсона, если есть такой запрос.Цена тренировки 60 мин. -1800 рублей при разовом посещении. 1500 рублей (за тренировку) при покупке месячного абонемента на 10 занятий. Можно вдвоём с другом 2500 рублей за двоих за 60 минут.От вас только спортивный костюм, шорты, майка и обувь. Перчатки, лапы, скакалки все у меня имеется для тренировок...Если не дозвонились, можете писать смс или вотсап. Могу тренировать и не подхожу к телефону во время тренировки. Приходите на пробную тренировку! 8 900 263 12 45
Тренер по боксу. Для взрослых и детей, парней и девушек. Без возрастных ограничений. Научу с нуля в короткие сроки постоять за себя и быть в спортивной...
Цирковая студия в Туле. - участие в многожанровых и цирковых конкурсах- выступления в Тульском цирке- участие в музыкальных спектаклях на сцене Тульской филармонииЗанятия ведёт Белякова Анна Борисовна, артистка оригинального жанра, лауреат конкурсов циркового искусства.- ОРИГИНАЛЬНЫЙ ЖАНР хула-хупы, скакалки, палки- АКРОБАТИКА прыжковая, парная, групповая- ЖОНГЛИРОВАНИЕ мячи, кольца, булавы- ЭКВИЛИБРИСТИКА трости, катушки, моноцикл- ХОРЕОГРАФИЯ основы
- участие в многожанровых и цирковых конкурсах - выступления в Тульском цирке - участие в музыкальных спектаклях на сцене Тульской филармонии Занятия ведёт...
Школа Бокса. Для тех,кто хочет научиться постоять за себя,и тех,кому просто интересен бокс как спорт. Если вы хотите поставить удар и научиться защищаться,то вам сюда!Занятия ведет Краснопеев Петр Владимирович,мастер спорта России.Ведется набор разных возрастных групп.Приглашаем тренироваться девушек!На тренировке вам понадобятся шорты и майка, не сковывающие движения, спортивная обувь (желательно кеды или боксёрки), скакалка, боксёрские перчатки и бинты, а так же банные принадлежности.Телефон для записи 8-904-304-48-53
Для тех,кто хочет научиться постоять за себя,и тех,кому просто интересен бокс как спорт. Если вы хотите поставить удар и научиться защищаться,то вам сюда!...
«Равновесие» товары для худ.гимнастики и танцев.. 💃🏼🕺🏻👯‍♀️Мы продаём профессиональные предметы, аксессуары и одежду для художественной гимнастики, танцев и хореографии. 👯‍♀️Описание магазина: Наша страничка создана не только для профессионалов, но и для начинающих спортсменок. Предметы, одежда, обувь и аксессуары для хореографии, гимнастики и танцев: купальники, шорты, комбинезоны, бриджи, лосины, майки, футболки, - фирмы SOLO, Rialitta, RG OLYMPIC, Танцующие, «Praslov-sport»приемлемые цены. Работаем и принимаем заказы на товары фирм: «PASTORELLI», SASAKI, CHACOTT.👯‍♀️👯‍♀️ В наличии всегда есть 👯‍♀️получешки - Праслов 350₽, Риалитта- 450₽, Соло-350,550,650₽. 👯‍♀️ Леггинсы, майки и футболки для занятий. 👯‍♀️ Предметы привожу под заказ: мячи, скакалки, ленты, Булавы, иногда есть в наличии. 👯‍♀️ Аксессуары : наколенники, чехлы И так далее 👯‍♀️ Спортивные костюмы под заказ. 👯‍♀️ Купальники для выступления Условия оплаты и доставки:Предметы и товары на заказ привожу только по 💯 предоплате. Коллективные заказы обсуждаем отдельно, хорошие скидки. Доставка: г. Городец – до указанного адреса. /по договорённости. Г. Заволжье – выдача заказов раз в неделю на парковке у «Перекрестка», Дом Спорта-по договорённости. Г. Нижний Новгород. - 2-4 раза в месяц по договоренности. Кстово - 1 -2 раза в месяц по договорённости.Лысково 1-2 раза в месяц по договоренности. Другие города по России – доставка Почтой России. ТК- Сдэк. 300₽ Вступайте в группу https://vk.com/club137209415
💃🏼🕺🏻👯‍♀️Мы продаём профессиональные предметы, аксессуары и одежду для художественной гимнастики, танцев и хореографии. 👯‍♀️Описание магазина: Наша...
Smart Snake-English CLUB. Всем привет!☺✌🏻Меня зовут Софья. Я репетитор.👩‍🏫👩‍🎓Расскажу о своем опыте в изучении языка.💡Поделюсь всеми фишками и лайфхаками.📚Помогу Вам или Вашему ребёнку полюбить английский. 📲Подробнее узнать обо мне и моих занятиях можно в этой группе. 👧👦Если ты уже в моей команде, то эта группа тоже будет полезна для тебя! Здесь ты сможешь найти большое количество познавательной и актуальной информации об изучении английского языка.Скорее подписывайтесь!!!👉🏻✅И включайте уведомления, чтобы не пропустить ничего интересного🔔
Всем привет!☺✌🏻 Меня зовут Софья. Я репетитор.👩‍🏫 👩‍🎓Расскажу о своем опыте в изучении языка. 💡Поделюсь всеми фишками и лайфхаками. 📚Помогу Вам или Вашему...
Хореографическая школа Фуэте ИП Топорова М.Е.. Мы рады всем гостям в нашем коллективе. Приобщайтесь к прекрасному миру танцев вместе с нами!Хореографическая школа Фуэте основана  в 2006 г.. С этого времени мы дарим своё мастерство и любовь к танцу воспитанникам. ✔ Профессиональные опытные хореографы ✔ Проведение концертов, съёмки клипов✔ Участие в конкурсах и соревнованиях✔ Большой выбор направлений танца    ✅ Хореография ✔️детский танец( с 3-х лет)✔️ Современная хореография✔ Эстрадный танец✔️ Бальный танец ✔️ Классический танец✔️ Танцы народов мира✔️ Стилизованный танец✔ Хип-хоп   ✅Художественная и эстетическая  гимнастика, работа с предметами (мяч, скакалка, булавы)   ✅ Цирковое искусство ✔️ Акробатика ✔️ Эквилибристика✔️жонглирование✔️хулахупы✔️партерная пластика✔️каучук.На занятиях мы :✅ активно работаем над танцевальной базой.✅ осваиваем новые танцевальные связки, хореографию.✅ проводим творческие занятия с детьми с 3-х лет.✅ Дети с семилетнего возраста осваивают все направления хореографии.✅  Большое внимание уделяем выступлениям. И конечно же мы не забыли ,о мамах. ✅ Фитнес  для взрослых✔ high heels+16✔ танцевальные программы. ❗ Первое пробное занятие - Бесплатно! ФУЭТЕ  -  всё только начинается!
Мы рады всем гостям в нашем коллективе. Приобщайтесь к прекрасному миру танцев вместе с нами! Хореографическая школа "Фуэте" основана  в 2006 г.. С этого...
Sofiacreate. Всем привет! Меня зовут София, мне 23 года. Мы с мужем проживаем в Америке, штате Вирджинния. Я очень люблю посвещать время моей семье и заниматься домом, и могу сказать что быть домохозяйкой это одно из моих любимых занятий! А так же многое для уюта дома я делаю своими руками. Здоровый образ жизни, питание, и спорт тоже очень важны для меня. Здесь, на канале, я хочу поделиться с вами всем этим: многими интересными DIY для дома и не только, полезными рецептами, лайфхаками для дома, а так же расскажу о жизни в Америке. Буду рада принять от вас пожелания о чем бы вы хотели услышать и что посмотреть. Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые видео!
Всем привет! Меня зовут София, мне 23 года. Мы с мужем проживаем в Америке, штате Вирджинния. Я очень люблю посвещать время моей семье и заниматься домом, и...
Художественная гимнастика Челябинск, Копейск. 📌Залы:Центр: ул. Кирова 130 к3Копейск: пр. Славы 20Многие считают что спорт даёт только физическое развитие, но это далеко не так.☝ Гимнастика помогает развить целостную, гармоничную, увлеченную, интересную, разностороннюю личность.Детям, перед которыми их родители не ставят больших спортивных целей, но хотят, чтобы они получили пользу и удовольствие от гимнастики, занятия помогут быть концентрированнее, физически и морально подготовленнее, дисциплинированнее, особенно это касается детей дошкольного возраста. Гимнастика позволит детям изучить множество полезных упражнений и элементов специфического и прикладного характера,а также провести время весело и на пользу.Тем детям, которые хотят заниматься художественной гимнастикой серьезно, в нашем зале дадут фундаментальные основы двигательной и физической подготовки, дадут ребенку стимул, толчок к достижению успеха на спортивном поприще.В программу включены упражнения на развитие гибкости, силы, координации, скорости, танцевальности, изучение базовых элементов - прыжки, повороты, гибкости и равновесия, спец работа со скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой, отработка выступательных номеров под музыку, развлекательные спортивные игры для поддержания хорошего настроения и интереса к занятиям.
📌Залы: Центр: ул. Кирова 130 к3 Копейск: пр. Славы 20 Многие считают что спорт даёт только физическое развитие, но это далеко не так.☝ Гимнастика помогает...
________BEREZNIKI__________ ___SKIPPING_ROPE_SOCIETY___. Ну я подумал с другом , что такая группа в нашем городе не помешает!) Вдруг найдутся ещё люди которые занимаются прыжками через скакалку! Наша цель найти по больше таких людей и организовывать занятия)) немного о происхождении )) Что такое скипинг, или какая польза от скакалки?Название “skipping” происходит от английского “скип” - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы). Конечно, никто тогда, прыгая со скакалкой, не говорил, что он занимается скипингом. Дети просто брали в руки прыгалки с “с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду” скакали с утра и до самого вечера.Ни одна тренировка боксера или баскетболиста не обходится без прыжков со скакалкой. Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает фигуру стройной и привлекательной.Скакалка, эта удобная и забавная штука, - недорогой портативный тренажер. И он отлично работает! Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений.Со скакалкой в руках можно не только мысленно, но и мышечно вспомнить детство со всеми его играми и забавами. Но если в детстве вы не задумывались об огромной пользе, которую приносят здоровью прыжки, то сейчас, взяв скакалку в руки, руководствуйтесь именно этим.При выборе скакалки измерьте ее длину: возьмите обе ручки в руку и вытяните на уровне груди. Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае ее длина будет оптимальной для вашего роста, что является непременным условием качественных, эффективных тренировок.Прыжки могут быть самыми разнообразными. Начните с обычных - двумя ногами, затем приземляйтесь поочередно то на одну, то на другую ногу. После этого выполните 5-10 прыжков на левой ноге, затем столько же - на правой. Повторите 2-3 раза.После минутного перерыва сделайте тот же комплекс прыжков, крутя скакалку не вперед, а назад. Затем, вспоминая детские игры на скакалке, выполняйте все известные вам прыжки.Старайтесь не переутомляться, особенно на первых порах. Особенно внимательно должны отнестись к нагрузкам те, чей вес значительно превышает допустимые нормы, а также те, кто страдает заболеваниями сердца. Как правило, и те и другие попадают в одну категорию риска, поскольку ожирение и нарушение сердечной деятельности связаны между собой самым непосредственным образом.Молодым и более подготовленным к физическим нагрузкам рекомендуем выполнять и так называемые двойные прыжки, при которых скакалка дважды прокручивается под ногами, пока вы совершаете максимально высокий прыжок. Тем, кому удалось это упражнение, предлагаем еще один вид прыжка - с перекрещиванием скакалки.Для этого вы должны выполнить сначала простой прыжок, а затем сразу же скрестите руки и перепрыгните через петлю скакалки, предельно сгруппировавшись. Этот вид прыжка очень полезен тем, кто стремится похудеть, поскольку при его выполнении участвуют все группы мышц.
Ну я подумал с другом , что такая группа в нашем городе не помешает!) Вдруг найдутся ещё люди которые занимаются прыжками через скакалку! Наша цель найти по...
Группа малыши Художественная гимнастика. Уважаемые родители ! Группа создана для обмена информацией и общения между родителями на тему тренировок и выступлений по художественной гимнастике.Главный тренер: 931-10-91 -Пышная Елена Владимировна. Тренер - Золотухина Татьяна ВладимировнаЗанятия проходят по адресу: ул. Белградская 40ПН - 16:30 - 18:00 - мячСР 16:30 - 18:00 - обручПТ 16:30 - 18:00 - скакалка
Уважаемые родители ! Группа создана для обмена информацией и общения между родителями на тему тренировок и выступлений по художественной гимнастике. Главный...
Аренда зала в Москве | Студия Развития E&D. 🏰 Студия развития «E&D» предлагает в аренду универсальный ЗАЛ с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ДОСТУПОМ под: танцы, тренинги, практики, event-мероприятия, репетиции, занятия вокалом, йогой и другими профессиональными направлениями.🙏🏼 К Вашим услугам:🌇 Универсальная студия-мансарда с индивидуальным доступом и неповторимым столичным небом в окнах🚇 м. Маяковская🎯 зал 80 кв.м🏪 система бесконтактного бронирования🧜🏻 раздевалки🧜🏼‍♀ душ 🌬 кондиционер🎼 музыкальная аппаратура 💃🏼 напольное покрытие: ламинат 🤸🏼‍♂ коврики, блоки для растяжкиПодробности:WhatsApp ⇒ https://api.whatsapp.com/send?phone=79774551945📲 8-977-455-19-45💖 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! 💖#залваренду #арендазала #танцевальныйзал #арендазалавмоскве #EandD
🏰 Студия развития «E&D» предлагает в аренду универсальный ЗАЛ с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ДОСТУПОМ под: танцы, тренинги, практики, event-мероприятия, репетиции, занятия...
ФИТНЕС на МОРЕ/треня. Всем привет 💁🏼 ***ЖЖЕМ 1000 ккал- 1треня(скакалка)*** Округляем Ягодицы*** Подтягиваем ТЕЛО*** Борьба с целлюлитомИ Т А К⬇Если вы действительно готовы:✔работать над собой✔получать кайф и результат от тренировок ✔выкладываться на все 100%Тогда жду вас у себя на занятиях❤📌Расписание:Пон, Ср, Пт🌟1 группа - 07:00 🌟2группа - 09:00🌟3 Занятия проходят в группах не более 6-ти человек.АКТИВНЫЙ НАБОР, ❗но количество мест ограничено ❗📍Адрес: пр.Александровский, 27,Запись на занятий или любые вопросы ❓Скорее звоните 📞📲 -093-341-81-30 Viber WatsApp 💕💕💕.
Всем привет 💁🏼 ***ЖЖЕМ 1000 ккал- 1треня(скакалка) *** Округляем Ягодицы *** Подтягиваем ТЕЛО *** Борьба с целлюлитом И Т А К⬇ Если вы действительно...

Мотивация и саморазвитие

Союз женщин России женсовет Даниловского района. О Женщины! Сколько чувств, эмоций, страстей и творчества бурлит в них. Хрупкая, романтичная, но всегда такая сильная, умная, успевающая все и всегда, с горящими от счастья и любви глазами, – вот портрет настоящей Женщины. Ты не уверенна, что такая же жизнерадостная и смелая? Присоединяйся к нашему «Женскому Союзу» и мы вместе научимся любить жизнь и мир, который нас окружает, не бояться новых трудностей и с достоинством побеждать их, ставить себе высокие цели и достигать этих вершин!
О Женщины! Сколько чувств, эмоций, страстей и творчества бурлит в них. Хрупкая, романтичная, но всегда такая сильная, умная, успевающая все и всегда, с...
Проект-21, мы научим Вас добиваться успехов. Итак вы заинтересовались заработком в сети. Что же, правильное желание.Вы идете в поисковик, например Яндекс, вводите заветное слово заработок в интернете или работа на дому и начинаете изучать сайты.На вас обваливается целая куча всевозможных предложений, предлагающих вам уже через неделю/месяц/год стать миллионерами. Все так красиво и хорошо рассписано, как правило не требуется никаких навыков, что вы начинаете верить что в сети заработать как 2 пальца о... Бросаетесь на предложения с сайтов и ... После чего вы видите что результаты совсем не такие как вы предполагали. Ладно. Фигня думаете вы :). Должна же быть халява в Сети. Вы опять ищите...опять теряете время (и, возможно, деньги)..идете на второй круг (иногда на третий и больше). Знакомо ?И, наконец, для вас наступает прозрение. Что халявы - нет! Чтобы заработать действительно деньги. Что я вам предлагаю? Проект-21!
Итак вы заинтересовались заработком в сети. Что же, правильное желание. Вы идете в поисковик, например Яндекс, вводите заветное слово "заработок в...
Научись спасать жизнь(Северо-Енисейск). С сентября 2017 года в Красноярском крае стартовал Всероссийский проект Научись спасать жизнь!. Его основной целью является - обучение всех жителей России оказанию первой помощи. К обучению по программе проекта могут присоединиться все желающие. Преподаватели подготовят и обучат инструкторов, а так же простым языком расскажут и научат Вас тому, как спасти жизнь себе, своим близким и окружающим нас людям, случайно попавшим в сложную или чрезвычайную ситуацию, нанёсшую вред здоровью.
С сентября 2017 года в Красноярском крае стартовал Всероссийский проект "Научись спасать жизнь!". Его основной целью является - обучение всех жителей России...
ILE OLORUN / MUNANSO NSULU. Проект «ILE OLORUN» ставит перед собой, прежде всего просветительскую цель. На страницах проекта мы постараемся развеять туман незнания и правдиво рассказать о том, что из себя представляет религиозная традиция Ифа Ориша и Пало Кимбиса / Майомбе. Мы научим, как отличить истину от пестрых выдумок «самопосвященных жрецов» заполонивших Интернет. Для тех, кто захочет глубже изучить Традицию, мы проводим инициации, тематические семинары и обучение…
Проект «ILE OLORUN» ставит перед собой, прежде всего просветительскую цель. На страницах проекта мы постараемся развеять туман незнания и правдиво рассказать...
Цель: доход от 30 000 рублей за два месяца. Привет, меня зовут Елена, рада видеть тебя в своей группе. Здесь ты узнаешь, как можно научиться зарабатывать от 30 000 руб. в месяц, за первые два месяца обучения.Да, придется этому научиться, здесь нет халявы или кнопки бабло, поэтому если ты с такими намерениями, то лучше не начинай, все равно ты не будешь работать дальше.Если ты действительно хочешь стабильно зарабатывать, не бегать по компаниям и проектам, то добро пожаловать и выбирай, что тебе ближе.А если ты вообще не в курсе, как зарабатывать в Интернете или у тебя мало опыта, то это тоже не проблема https://vk.com/app5898182_-192506465#s=1107177
Привет, меня зовут Елена, рада видеть тебя в своей группе. Здесь ты узнаешь, как можно научиться зарабатывать от 30 000 руб. в месяц, за первые два месяца...
Научи хорошему г. Красноярск.. Эта группа для тех, кто живет в Красноярске и Красноярском крае. Для тех кто хочет участвовать в возрождении нравственности в нашем обществе. Если вы готовы участвовать в проекте Научи хорошему, помогать по мере сил и возможностей - добро пожаловать к нам в группу.Смелее, товарищ! Гласность - наша сила!Главная цель создания проекта “Научи хорошему” – это повышение нравственности нашего общества. Звучит глобально, не правда ли? Но возникает закономерный вопрос, а как это сделать?Прежде всего, мы исходим из позиции, что нравственность общества, как и отдельно взятого человека можно изменять как в худшую, так и в лучшую сторону, оказывая соответствующее информационное воздействие.Цель определяет главные задачи сайта:1. Продемонстрировать читателю, каким образом СМИ и современная массовая культура управляет людьми.2. Выработать у читателя навык осознанного восприятия любой информации с позиции ответа на вопрос“а чему это учит?”.3. Создать площадку для объединения всех, кто выступает за традиционные семейные ценности.На странице на регулярной основе публикуются свои аналитические материалы и аккумулируются статьи из других источников, посвященные разбору популярных фильмов/сериалов/шоу с позиции ответа на вопрос “чему это учит?”
Эта группа для тех, кто живет в Красноярске и Красноярском крае. Для тех кто хочет участвовать в возрождении нравственности в нашем обществе. Если вы готовы...
Клуб Успешных Рудничан. Приглашаются все те, кто хочет знать об УСПЕХЕ все, и о финансовом успехе в частности! Те, кто уже успешен, и хочет поделиться своим опытом!Кто хочет встать на путь к успеху, превратить свои мечты в реальность!Кто хочет научиться ставить правильные цели в жизни, и не просто ставить, а научиться их достигать!Хочешь быть успешным? Присоединяйся!
Приглашаются все те, кто хочет знать об УСПЕХЕ все, и о финансовом успехе в частности! Те, кто уже успешен, и хочет поделиться своим опытом! Кто хочет...
◘Так научила жизнь◘. Всеееем привет с вами OMG NekO!!!это мой паблик посвященый всему, заходите и читайте, а ткаже делитесь и распространяйте прошу вас =)очень признателен каждому.рад и благодарен каждому кто тут есть , тому кто ставит лайки тоже и расказывает друзьяшкам!!!
Всеееем привет с вами OMG NekO!!! это мой паблик посвященый всему, заходите и читайте, а ткаже делитесь и распространяйте прошу вас =) очень признателен...
►Так научила жизнь.. Подписываемся+ставим лайки)
Подписываемся+ставим лайки)
Детский тренинг Лига чемпионов. Программа ЛИГА ЧЕМПИОНОВ для подростков с 9 до 16 лет Расписание программы: апрель (открытая дата)В этом тренинге у тебя будет возможность: научиться строить отношения с другими ребятами, проявиться как игроку команды, увидеть свои лидерские качества, ставить цели и потренироваться в их достижении, осознать свои установки. Программа не ставит своей целью изменить ТЕБЯ и навязать чужое мнение. Тренинг даёт возможность строить новые отношения, основанные на личном опыте и переживаниях, разобраться - что такое помощь и поддержка, выбор и последствия твоего выбора. Тренинг проходит в игровой форме, ты будешь творить и создавать новое в себе и в окружающем мире.
Программа "ЛИГА ЧЕМПИОНОВ" для подростков с 9 до 16 лет Расписание программы: апрель (открытая дата) В этом тренинге у тебя будет...
CAREER - How to achieve your desired goals~. Группа отъявленных карьеристовДанная группа для тех, кто стремится построить успешную карьеру и добиться высоких результатов в жизни, для тех, кто умеет ставить цели и осуществлять свои желания, а также для тех, кто хочет этому научиться.Здесь мы поможем друг другу поделиться впечатлениями и научиться тому:- Как правильно себя вести на интервью?- Где искать работу молодым специалистам?- Как должно выглядеть резюме (CV)?Кроме того, вы сможете получить ответы на такие вопросы как:- Какие компании предлагают летние стажировки?- Где и как лучше начинать карьеру?- Какой опыт необходим при трудоустройстве?- В какой отрасли и сфере продолжить свой профессиональный рост?И многое другое…
"Группа отъявленных карьеристов" Данная группа для тех, кто стремится построить успешную карьеру и добиться высоких результатов в жизни, для тех, кто умеет...
ArtRepublik | Студия современного танца | Реутов. Набор деток от 4 лет! А также ОТКРЫТЫЕ группы для подростков и взрослых!Хотите научиться говорить на языке тела? Не просто двигаться, а говорить движениями? Не просто танцевать под музыку, а становиться ей?Тогда вы по адресу! В Art Republik вас ждут преподаватели, которые перенимали опыт у лучших зарубежных мастеров, участвовали в постановках ведущих российских и зарубежных хореографов, таких как: Морис Бежар, Режис Обадья, Егор Дружинин, Мигель, и ставили танцы для многих звезд эстрады.Мы научим вас танцевать так же легко, как вы ходите! В программе обучения: - современный танец (contemporary, jazz dance, импровизация, partnering, floorwork)- классический танец - акробатика - развитие хореографических данных А ТАКЖЕ ОТКРЫТЫЕ ГРУППЫ (можно с нуля!)- Сontemporary 18+- Hip-Hop 7+ и 14+ВЕДЁТСЯ НАБОР ПО ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ, УРОВНЯМ ПОДГОТОВКИ И ВОЗРАСТАМ!Адрес: Реутов ДК «МИР» ул. Победы, 20. +7 985 080-31-26
Набор деток от 4 лет! А также ОТКРЫТЫЕ группы для подростков и взрослых! Хотите научиться говорить на языке тела? Не просто двигаться, а говорить...