Советы по тренировкам для марафона, страница 8

Танцевальный марафон по латине. Дата известна будет позже! 2011 г. состоится 2-й Танцевальный марафон.На этот раз марафон пройдет по латиноамериканским танцам: сальса, бачата, меренге. Бальных танцев и хастла в этот раз в программе не будет! Предусмотрен ПРИЗОВОЙ ФОНД (планируется его увеличение по сравнению с предыдущим)!ВНИМАНИЕ! Регистрация желающих участвовать в марафоне ОБЯЗАТЕЛЬНА!Регистрационный сбор (стоимость участия): 400 рублей – 1 пара. В дальнейшем будет размещена информация о месте проведения марафона! Правила 2-го Танцевального марафона:1. Танцевать и только танцевать! 2. Танцевальный марафон будет состоять из:-- трех отборочных туров (по 50 минут);-- перерывы между отборочными турами (по 10-15 минут);-- финал (30 минут).3. На отборочных турах (до финала) участников будут оценивать судьи. 4. В зависимости от результатов голосования судей в финал может выйти от трёх до пяти пар. 5. Победителей среди пар вышедших в финал определят зрители. Более подробную информацию о правилах участия во 2-ом Танцевальном марафоне можно узнать у организаторов! (пишите на стене/в личку)Мы будем рады выслушать Ваши идеи, пожелания!Предложения по музыке для плей-листа марафона, под которую Вам хотелось бы танцевать, так же принимаются! Пишите! Предлагайте! =)
Дата известна будет позже! 2011 г. состоится 2-й Танцевальный марафон. На этот раз марафон пройдет по латиноамериканским танцам: сальса, бачата, меренге. Бальных танцев и...
Бесплатный марафон Арабский по мультфильмам. Мархаба!Мы начнем 1 апреля.Бесплатный марафон для тех, кто:Хочет улучшить навык понимания на слух и говорения. Хочет пополнить свой словарный запас на повседневные темы. Кому нужна дополнительная мотивация для того, чтобы ввести изучение арабского в ежедневную привычку.
Мархаба! Мы начнем 1 апреля. Бесплатный марафон для тех, кто: Хочет улучшить навык понимания на слух и говорения. Хочет пополнить свой словарный запас на повседневные темы....
Марафон по письму | Лектариум 2020. Добро пожаловать на наш марафон по письму!Уверены, что тебе у нас понравится)Это сообщество предназначено для важной информации, уроков и полезностей!Инстаграм Адели: https://instagram.com/adelya_english?igshid=uav7zks42g6wСтраница Вконтакте: https://vk.com/lect_englishСообщество Вконтакте: https://vk.com/lectarium.english
Добро пожаловать на наш марафон по письму! Уверены, что тебе у нас понравится) Это сообщество предназначено для важной информации, уроков и полезностей! Инстаграм Адели:...
Марафон Посредине ЛеСа с 13 по 20 июня. Группа для прохождения марафона Посредине ЛеСа. Прием на марафон закрыт.
Группа для прохождения марафона "Посредине ЛеСа". Прием на марафон закрыт.
АДАПТАЦИОННЫЙ МАРАФОН. Данная группа создана для участников «Адаптационного марафона-2024».К участию допускаются молодые работники в возрасте до 30 лет(включительно на дату проведения марафона), устроившиеся в ПАО «Сургутнефтегаз» в период 2023-2024гг.🗓Марафон будет разделен на 4 тематические недели:- Первая История и деятельность компании и структурного подразделения: с 3 июня 2024 года по 9 июня 2024 года;- Вторая Организационно-распорядительные документы: с 10 июня 2024 года по 16 июня 2024 года;- Третья Охрана труда: с 17 июня 2024 года по 23 июня 2024 года;- Четвертая Общественная жизнь: с 24 июня 2024 года по 30 июня 2024 года.🏆На каждом этапе участников ожидают различные задания, выполнение которых будет вознаграждено баллами. Эти баллы можно будет обменять на сувенирную продукцию Молодежного объединения ПАО Сургутнефтегаз.
Данная группа создана для участников «Адаптационного марафона-2024». К участию допускаются молодые работники в возрасте до 30 лет(включительно на дату проведения марафона),...
Егор Матита. Юбилейный марафон по рисованию. Рисовать онлайн бесплатно учат здесь!Хотите научиться рисовать, но думаете, что без обучения в художественной школе это невозможно? Ошибаетесь! Очень даже возможно. Приходите на наш бесплатный юбилейный творческий марафон и убедитесь в этом сами!- Программа составлена по принципу от простого к сложному, поэтому подходит и для начинающих, и для опытных художников- Фотореалистичность достигается с первых рисунков благодаря авторской системе штриховки Егора МатитаМы убеждены, что для того, чтобы красиво рисовать не нужен талант, достаточно желания и регулярной практики!Мы ждем именно вас!
Рисовать онлайн бесплатно учат здесь! Хотите научиться рисовать, но думаете, что без обучения в художественной школе это невозможно? Ошибаетесь! Очень даже возможно. Приходите...
Онлайн МАРАФОН по развитию памяти. Бесплатный Онлайн марафон по СУПЕРПАМЯТИ для школьников
Бесплатный Онлайн марафон по СУПЕРПАМЯТИ для школьников
Альянс-Баскет Джуниор (тренировки по баскетболу). Баскетбол. Соревнования. Тренировки.Группа для взрослых(также и для детей) дни и время занятий:понедельник, вторник, пятница: 07:00-08:00Детская группа (мальчики, девочки от 10 лет), дни и время занятий: понедельник, среда, пятница: 16:00-18:00 требования к детям до 16 лет, обязательное наличие медицинской справки о допуске к занятиям по баскетболу.
Баскетбол. Соревнования. Тренировки. Группа для взрослых(также и для детей) дни и время занятий: понедельник, вторник, пятница: 07:00-08:00 Детская группа (мальчики, девочки...
Тренировки на Седова 9 по субботам 12:00. Запись на тренировки на Седова 9 по субботам 12:00 у Кати.Стоимость 3000 рублей делится на всех присутствующих (минимальное 300р. Остаток идет в резерв. В дни когда приходит меньше 10 человек, то из этого резерва берется, что бы тренировка была 300р с человека. В мае явка падает до 5 и из банка добавляется недостающие средства, что бы тренировка была так же за 300р). В комментариях под сообщением о записи на тренировку пишем порядковый номер и плюсик. Запись нужна для определения кол-ва людей на тренировке (для тренера Кати).Ах да, запись может вестись и через Серёгу.Если записался, но не пришёл и не оповестил о своём отсутствии- ты будешь гореть в аду, и бабки с тележками наведут на тебя порчу.
Запись на тренировки на Седова 9 по субботам 12:00 у Кати. Стоимость 3000 рублей делится на всех присутствующих (минимальное 300р. Остаток идет в резерв. В дни когда приходит...
Тренировки для школьников по ЧГК г. Саранск. Различные материалы для тренировок, расписание игр, подведение итогов.
Различные материалы для тренировок, расписание игр, подведение итогов.
Литературный марафон С книгой по Франции. Приглашаем наших читателей, а также их родителей принять участие в литературном марафоне и совершить увлекательное путешествие по Франции с литературными героями: - еженедельно (по понедельникам) в группе будет публиковаться новое задание (1-е задание - 1 февраля 2021); -за каждое выполненное задание участник получает вознаграждение – БИБЛИ*; - последний день приема выполненных заданий - 9 марта 2021г.- обмен библей на ПРИЗЫ до конца марта- ВСЕ УЧАСТНИКИ ПОЛУЧАТ ГАРАНТИРОВАННЫЕ ПРИЗЫ* библь – аналог денежной валюты, принятый в нашей библиотеке для обозначения выполненного задания.** Каждый приз имеет фиксированную стоимость в БИБЛИКАХ
Приглашаем наших читателей, а также их родителей принять участие в литературном марафоне и совершить увлекательное путешествие по Франции с литературными героями: -...
Тренировки по Workout в Николаеве. Друзья, группа для тех кто посещает тренировки по Workout в Городе Николаев.Для тех кто хотел но не мог нас посетить, здесь вы можете задавать свои вопросы, делится информацией и многим другим!ПН. СР. ПТ. - 19:30Фитнес Клуб - Dance & Gym Style пер. Корабелов 2-В
Друзья, группа для тех кто посещает тренировки по Workout в Городе Николаев. Для тех кто хотел но не мог нас посетить, здесь вы можете задавать свои вопросы, делится информацией...
Бесплатный марафон для жещин. Обязательно зарегистрируйтесь на марафон. Для этого перейдите по ссылке ниже:https://vk.com/app5898182_-195561782#s=819616Программа по дням:1 день – мы точно определим Ваши составляющие счастья и будем говорить о Поло ролевом программировании Женщин.2 день - мы вместе разберем Ваши сценарии.3 день – мы разберём основные сценарные запреты, которые мешают достигать счастья и успеха в жизни4 день – соберем точную картину Вашей жизни и определим Точку роста, в которой начинается путь к изменениям.5 день – День принятия решений.
Обязательно зарегистрируйтесь на марафон. Для этого перейдите по ссылке ниже: https://vk.com/app5898182_-195561782#s=819616 Программа по дням: 1 день – мы точно определим Ваши...
Марафон Путешествуем по книгам с Козой-егозой. Всем добро пожаловать на страницу игрового марафона!Ведущие марафона: Татьяна Кокорина и Екатерина Тинина, мы вместе с вами проживём десть насыщенных и эмоциональных дней.Так получилось, что в нашем марафоне всего одна народная сказка и целых три автора из нашего с вами советского и немного постсоветского детства. Поспорить и обсудить их мы сможем в специальных обсуждениях, а пока идем знакомиться в специальную тему!Post scriptum: мы уверенны, что каждая мама - лучшая для своего ребенка.
Всем добро пожаловать на страницу игрового марафона! Ведущие марафона: Татьяна Кокорина и Екатерина Тинина, мы вместе с вами проживём десть насыщенных и эмоциональных дней....
ЗАГРУЗКА. Большой марафон по немецкому языку. Марафон изучения немецкого языка для начинающих, март 2018 года. Первый поток.
Марафон изучения немецкого языка для начинающих, март 2018 года. Первый поток.
Тренер по боксу МС России Мякинин Е.В. Воронеж. Групповые и индивидуальные занятия по боксу🥊 . Детские группы по боксу с 9 лет. Занятия проходят в Коминтерновском и Советском районах. Занятия проводит Мастер Спорта 🇷🇺России по Боксу Мякинин Евгений Владимирович.
Групповые и индивидуальные занятия по боксу🥊 . Детские группы по боксу с 9 лет. Занятия проходят в Коминтерновском и Советском районах....
Марафон по английскому. Приветствую вас на английском марафоне! Наша группа https://vk.com/dzenenglish (можно делать записи на стене).Задача на текущую неделю перезагрузить голову и погрузиться в язык. Пожелания — использовать русский не чаще, чем 2 часа в день по важным делам. Общение дома, чтение и видео — на англ, переписка и посты — на англ.Правила: 1) общение в чате на все возможные темы 2) скидывайте полезный материал в чат и на стену в группу для изучения 3) спрашивайте у других в чате про нюансы формулировок, можно по-русски.Задачи на каждый день: 1) прочитать минимум 1 статью на англ 2) посмотреть минимум 1 видеоролик на англ с субтитрами 3) записать видео на телефон и скинуть его на стену группы, каждый день на новую тему 4) зарегистрировать результат не позднее восхода солнца следующего дня.Обязательства: кто не регистрируется — есть возможность правки за 1000 руб или выбывание. В среду нужно закинуть донейшн не менее 100 руб.В чате есть модераторы с хорошим знанием языка — они будут скидывать задания давать комментарии. .Регистрация: https://vk.com/dzenenglish?w=app5619682_-179618290Донейшн и правка: https://vk.com/dzenenglish?w=app6670941_-179618290Правила подробнее и ссылка на чат: vk.com/@dzenenglish-marafon
Приветствую вас на английском марафоне! Наша группа https://vk.com/dzenenglish (можно делать записи на стене) . Задача на текущую неделю перезагрузить голову и погрузиться в...
Марафон по разбору гардероба июнь 2019. Марафон по разбору гардероба.На марафоне мы будем:🌸заново знакомится с собой;🌸перезагружаться;🌸учиться чувствовать и любить себя;🌸внедрять новые полезные привычки;🌸создадим свой идеальный и любимый гардероб, который будем носить с удовольствием!Вот краткая программа марафона:✅Выпишем свои жизненные роли и свои мечты.✅Проведём мягкое расхламление.✅Устроим себе день глобальной перезагрузки, чтобы наполниться и усилить свою интуицию.✅После этого мы разберём вещи по категориям, решим что оставить, а от чего избавиться.✅Возможно, мы даже заработаем на избавлении от того, что нас не радует (расскажу про свои способы и приведу несколько площадок для продажи хороших вещей, к которым не лежит душа, но и выбросить рука не поднимается).✅Познакомимся с новыми интересными системами хранения.✅Составим комплекты и капсулы для повседневного ношения, дополним их подходящими украшениями и аксессуарами.✅Составим список того, что необходимо докупить.✅И, наконец, в конце марафона порадуемся тому, какие мы молодцы и подарим себе подарки!
Марафон по разбору гардероба. На марафоне мы будем: 🌸заново знакомится с собой; 🌸перезагружаться; 🌸учиться чувствовать и любить себя; 🌸внедрять новые полезные привычки;...
Марафон по аудированию. Уровень: А1-А2 / доп.задания для В1-В2Длительность: 3 неделиЗагруженность: 5 дней в неделю (в субботу и вск отдыхаем :)✓ Дедлайн остается прежним - 2:00 ночи по мск. У некоторых заданий вообще нет дедлайна, выполняйте сколько душе угодно. Главное, укладывайтесь так, чтобы успевать к следующему заданию)✓ Формы сдачи практики: - видео загружаем в видеозаписи, - аудио и текстовые задания отправляем в сообщения сообщества, - нужные скрины для подверждения выполнения загружаем в специальный фотоальбом под ваш Поток.
Уровень: А1-А2 / доп.задания для В1-В2 Длительность: 3 недели Загруженность: 5 дней в неделю (в субботу и вск отдыхаем :) ✓ Дедлайн остается прежним - 2:00 ночи по мск. У...
Марафон по композиции. - Вроде неплохо, но в рисунке чего-то не хватает🤔.⠀Часто ли вы слышите такие фразы от заказчика, при отрисовке работ в Фотошоп?⠀Рисование – дело сложное. Нужно изучить технику карандаша, точность, перспективу, игру света и тени, анатомию, но даже после этого, с картиной может быть что-то не то.⠀☝Какой-то неуловимый фактор, который портит всё впечатление. Это и называется композиция.⠀Плохая композиция разрушит даже произведение веб-искусства. Я часто встречаю некачественные работы от самоучек и руки так и чешутся переделать.⠀Именно поэтому я решила создать новый марафон только по композиции в Фотошоп.⠀❗Такое обучение я делаю впервые и приравниваю его к индивидуальной коуч-группе. Ведь я возьму ограниченное количество человек и КАЖДЫЙ! ваш макет я буду разбирать индивидуально.⠀✅Если вы хотите создавать уникальные и качественные работы.✅Если вы хотите быть впереди конкурентов.✅Если вы хотите получать только положительные отзывы от заказчиков.✅Если вы хотите видеть и понимать свои ошибки слёту.✅Если вы хотите поднять цену за свои услуги.⠀Тогда этот марафон именно для вас.⠀За время обучения вы нарисуете 10 макетов по урокам и 10 собственных макетов, которые потом можно добавить в портфолио. Ученики дорисуют в 2 раза больше работ, чем я даю обычно на моём марафоне.⠀Что вас ждет?⠀▪Рисуем визитку.▪Рисуем рекламный баннер в сторис Инстаграм.▪Обложка (шапка) Ютуб.▪3D – логотип.▪Пост в Инстаграм.▪Композиция в коллаже.▪Футер «Подводный мир».▪Меню ресторана.▪Композиция «роста».▪Выбираем с учениками сами, по желанию.⠀В конце марафона будет конкурс на лучшую работу🎁, приз победителю привезу из Риги.
- Вроде неплохо, но в рисунке чего-то не хватает🤔. ⠀ Часто ли вы слышите такие фразы от заказчика, при отрисовке работ в Фотошоп? ⠀ Рисование – дело сложное. Нужно изучить...
COMMUNALKA воркшоп по коммуникациям. 30 дней ЗОЖ!Ты получишь:* ежедневные видео с тренировками, включающими упражнения на жиросжигание, кардио нагрузку, силовые упражнения, прокачку всех мышц и растяжку. * контроль и коррекцию правильности выполнения упражнений от тренера;* мою поддержку, консультации и обратную связь 24/7;* рекомендации по правильному питанию;* возможность получить консультацию психолога;* общение с участниками марафона. * подтянутое тело, снижение веса и уменьшение объёмов тела!Как это работает?*каждое утро в общий чат я скидываю видео тренировки, поясняю как правильно выполнять упражнение, по сколько повторений и подходов. *ты в удобное время выполняешь тренировку и по возможности скидываешь в чат фото/видео в процессе выполнения упражнения. Таким образом я смогу удостовериться в правильности выполнения. Ведь это важно для достижения успеха!*параллельно ты придерживаешься правильного питания и пьешь достаточно воды. *выполняешь взвешивание и замеры 1 раз в неделю. Поверь результат не заставит себя долго ждать! В выходные дни дополнительно я буду присылать полезную информацию о питании и тренировках, а также диетические рецепты. Этот марафон для тебя, если ты:*не можешь посещать спортзал; *хочешь похудеть и подтянуть своё тело;*хочешь тренироваться в удобное для себя время;*хочешь заниматься под руководством тренера;*хочешь идти к цели в команде, а не один.Стоимость участия в марафоне всего 1000 руб. за 30 дней ЗОЖ.Пригласи друга и участвуете за 800 руб.!
30 дней ЗОЖ! Ты получишь: * ежедневные видео с тренировками, включающими упражнения на жиросжигание, кардио нагрузку, силовые упражнения, прокачку всех мышц и растяжку. *...
Тренировки по футболу п.Сосновка. Тренировки по футболу для для детей от 7 лет.В данной группе будет выкладываться полезная информация о подготовке юных футболистов: - Обучающие видео- Расписание тренировок- Интервью известных футболистов- Рекомендацию по исполнению технических элементов, финтов, физических упражнений и тд- Другая познавательная информация, связанная с футболом и не толькоАдрес: стадион школы №147, п. Сосновка, ул. Калинина 1А.
Тренировки по футболу для для детей от 7 лет. В данной группе будет выкладываться полезная информация о подготовке юных футболистов: - Обучающие видео - Расписание тренировок -...
Тэги: